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Posts tagged as “running”

Por qué los niños y los adultos deben hacer Triatlon

El triatlón es a menudo considerado como la máxima prueba de resistencia. La combinación de natación, ciclismo y running, triatlón requiere un alto nivel de condición física, resistencia y dedicación. Esto es especialmente cierto para el Ironman de triatlón, que consiste en un 2.4 millas de natación, 112 millas en bicicleta, y 26.2 km de carrera. Los mejores atletas en el mundo alrededor de ocho horas para completar este evento!
Un Ironman está fuera del alcance de la mayoría de la gente, pero casi todo el mundo puede beneficiarse de la formación como un triatleta. La incorporación de ejercicios acuáticos, ciclismo y correr (o caminar), en un programa de ejercicio conduce a una significativa la salud y el fitness, el desarrollo y mantenimiento de habilidades motoras importantes, y la variedad que puede hacer que el ejercicio sea más agradable.
Esto es especialmente cierto para los niños. Participar en diversas actividades es importante para el desarrollo de la fuerza, la resistencia,..

Carrera Bay to Breakers en San Francisco, California

Sooo....Estoy fuera de forma. No horriblemente fuera de forma...pero...es que, fuera de forma. En realidad, soy bastante activo y disfrutar de ir al gimnasio, clases de Zumba, paseos por la playa, senderismo los fines de semana, y todos los demás de manera relativamente activo de cosas que uno podría esperar de alguien que vive en el Sur de California. Pero...todavía estoy fuera de forma. Así que, cuando comenté a mi esposo que firmemos para San Francisco del icónico Bay to Breakers 12K (un poco más de 7 millas) a través de la ciudad, él era escéptico. Me convenció con los cuentos de una emocionante aventura en uno de nuestros mejores ciudades, así como la promesa de una experiencia única, pero aún estaba un poco escéptico.
La cosa acerca de San Francisco es que es montañosa. Realmente montañoso. Es realmente notorio de cómo montañoso es, por lo tanto, aunque todos vestidos con trajes ridículos y cruzar la ciudad en un partido de masas-como la atmósfera, todavía no iba a ser fácil.

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