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Posts tagged as “happiness”

Como ser feliz? Pequeños cambios que pueden ayudarte

Un nuevo libro explica algunos de los factores que contribuyen a la felicidad y ofrece consejos prácticos sobre cómo aumentar nuestra propia felicidad.
"...la salud psicológica se trata tanto de saber cómo recuperar a partir de la negativa de veces... tal como es en realidad la construcción de la felicidad".
Eso podría significar más de sueño, un programa de ejercicio, o la práctica de la meditación o mindfulness. También podría significar la comprensión de conceptos tales como la adaptación hedónica o modos de pensar. El libro—Cuando le Gusta no es Suficiente: Un Curso intensivo en la Ciencia de la Felicidad (Grand Central Life & Style, 2018), por Tim Bono, profesor de psicología en la Universidad de Washington en San Luis, aborda estas ideas, al mismo tiempo que ofrece estrategias sobre cómo hacer pequeños cambios en nuestras vidas, que puede ir un largo camino.
El libro sigue la estructura de Bono del curso de licenciatura, "la Psicología Positiva: La Ciencia de la Felicidad", y ..